​旭川沿いのカフェ・モヤウにて。

このゆったりとした時間、何年ぶりだろう。
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「長居をされる方へ」という10年前のブログが話題となり、
今でも「ブログ見ました」と来店される方がいるという。
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ほどほどの”長居”で、たっぷり充電できました。
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抜群のロケーションと美味しいご飯を味わいながら、
「オフって大事だなあ」などと、
ぼんやり考えました。
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仕事上、健康相談される方の中に、
オンオフのオンしかない（オフが苦手な）人が
一定数います。
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いわゆるタイプAの（アグレッシブで仕事ができる）人などは、
オフの時でも「合目的な何か」をしてないと気が済まないらしく、
オフを「無駄な時間」と捉えていたりします。
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例えば、
無目的な散歩ができないとか、
風呂でも端末で勉強するとか。
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しかし脳も心も確実にオフの時間が必要です。
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「オフがあるからオンが成り立つ、
天才も凡人も寧ろオフの時に閃いたり、
思考プロセスが繋がったりするので、
無駄どころか非常に大事です」

とお伝えします。
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アドバイスは、メリハリだけでなく、
「睡眠→栄養→相談」ともちろんセットで。
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そして不調を良くしたい人ほど、素直に取り組み、
その切り替え、実践度に応じて、体調が変わってきます。
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オフが苦手と言っても長年の生活のクセであり、
慣れていないだけ。
実践してみれば、ごく当たり前で本能的なことだと、
すぐに気づいてくれるようです。

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通常のお客様は法人メインですが、
最近はご縁のあった個人の相談も、
状況によりますがお受けする場合もあります。

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@cafe_moyau